暮らしの相談セミナー「ウェルネス！人生を豊かにする健康づくり」を開催いたしました

2024年5月14日(火)　10：30～12：00にパレスへいあんを会場に、あいあーるの加盟店でもあり、仙台市内４店舗にて様々な身体の不調を改善する整骨院を営む、どんぐり整骨院の代表取締役である椎名 亮文さんを講師にお招きし、「ウェルネス！人生を豊かにする健康づくり～健康長寿に必要な５大要素(骨・栄養・運動・休息・メンタル)について大事なお話～」セミナーを開催いたしました。

「ウェルネス」とは、よりよく生きる生活態度のこと。よりよく生きるための“健康”には、「骨」・「栄養」・「運動」・「休息」・「メンタル」の5つの要素が大切で、またそれぞれの要素に「楽しさ」が必要です。

今回は、この５つの要素について、自宅でできる改善ポイントを、座学と実技を交えて講義いただきました。

セミナー内容

こちらはアイスブレイク、能活イキイキ体操「手合わせジャンケン」のご様子です。隣のお客様同士でチャレンジ！脳と体を同時に使うジャンケンは少し難しそうでしたが、和気あいあいとした雰囲気で、とても楽しそうに取り組まれていらっしゃいました。

こちらは「運動」要素の改善として、転倒防止  体幹強化トレーニングの方法です。無理せずゆっくりと実施できるトレーニング方法を、分かりやすく実演いただきました。他にも健康維持のための運動方法や、「休息」として柔軟性を高めるためのストレッチ方法などをたくさんご紹介いただきました。

座学では、骨に必要な栄養素や食事内容、イキイキと生きるためのメンタル維持としての「良い遊び方」などをアドバイスいただきました。皆さんうなずきながら真剣にお話を聞かれており、時に笑い声も聞こえ、とても楽しく充実した時間を過ごされていらっしゃる印象でした。

まさに、全ての要素に「楽しさ」を♪ですね！

セミナーにご参加のお客様の声を一部ご紹介いたします

●ウェルネスの意味が良く理解できた良いセミナーでした。

●実技も入って楽しい時間でした。

●最高の勉強を学べ、明日より実践し、健康寿命を維持していきたいと思います。

●最高に良かったです！

〈日　時〉2024年5月14日(火)　10：30～12：00

〈会　場〉パレスへいあん（仙台市青葉区本町 1-2-2）

〈講　師〉どんぐり整骨院 代表取締役　椎名亮文さん（柔道整復師/ウェルネスプロデューサー）

サポート：長岡早苗さん

どんぐり整骨院はあいあーるの加盟店です。詳しい加盟店情報はこちらからご確認ください。

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