イベントレポート【こころもからだも温まる優しいヨガ】セミナーを開催いたしました
暮らしの相談セミナー「こころもからだも温まる優しいヨガ」を開催いたしました
2024年7月8日(月) 10:30~12:00にパレスへいあんを会場に、ベガルタ仙台の選手への指導や法人企業へ出張スクールヨガもされているLuna’s Yoga Healing Studio(ルナズヨガヒーリングスタジオ)のヨガインストラクターである、小島さとみさんを講師にお招きし『こころもからだも温まる優しいヨガ~初めての方も無理なく行える、癒し効果抜群のヨガです~』セミナーを開催いたしました。
セミナー内容
レッスン前にお一人ずつ、簡単なカウンセリングからはじまり、身体の悩み、心の悩みなどをお聞きしながら実技へ。
まずは椅子に座って軽くほぐし、心身が緩んだところで、立ち上がって全身を整える動きへと進んでいきます。
呼吸も深くなり、そのまま短い瞑想の時間を設けて、レッスンは終了となります。
心と身体は切り離せないものです。
小島さとみさんは参加者様を心と身体がひとつに繋がる感じへと“優しく”導きます。
心身を調和させることが、穏やかな状態となり身体にエネルギーが宿るのかもしれません。
当日は、あいにくの雨で、「身体も何だか調子が良くないような・・・」というお客様の声もありましたが、
レッスン後は、みなさんの表情も明るくなり、笑顔で会場を後にされているのが印象的でした。
セミナーにご参加のお客様の声を一部ご紹介いたします
●背筋が伸びた感じ。
●心が落ち着いた。身体の調子も楽になった。
●ヨガしたら気持ちが落ち着いた。
●日々の生活で追われ中々心身ともに休める時がなかったので、今日はよい機会でした。
〈日 時〉2024年7月8日(月) 10:30~12:00
〈会 場〉パレスへいあん(仙台市青葉区本町 1-2-2)
〈講 師〉Luna’s Yoga Healing Studio ヨガインストラクター 小島さとみさん