暮らしの相談セミナー「こころもからだも温まる優しいヨガ」を開催いたしました

2024年7月8日(月)　10：30～12：00にパレスへいあんを会場に、ベガルタ仙台の選手への指導や法人企業へ出張スクールヨガもされているLuna’s Yoga Healing Studio（ルナズヨガヒーリングスタジオ）のヨガインストラクターである、小島さとみさんを講師にお招きし『こころもからだも温まる優しいヨガ～初めての方も無理なく行える、癒し効果抜群のヨガです～』セミナーを開催いたしました。

セミナー内容

レッスン前にお一人ずつ、簡単なカウンセリングからはじまり、身体の悩み、心の悩みなどをお聞きしながら実技へ。
まずは椅子に座って軽くほぐし、心身が緩んだところで、立ち上がって全身を整える動きへと進んでいきます。
呼吸も深くなり、そのまま短い瞑想の時間を設けて、レッスンは終了となります。

心と身体は切り離せないものです。
小島さとみさんは参加者様を心と身体がひとつに繋がる感じへと“優しく”導きます。
心身を調和させることが、穏やかな状態となり身体にエネルギーが宿るのかもしれません。

当日は、あいにくの雨で、「身体も何だか調子が良くないような・・・」というお客様の声もありましたが、
レッスン後は、みなさんの表情も明るくなり、笑顔で会場を後にされているのが印象的でした。

セミナーにご参加のお客様の声を一部ご紹介いたします

●背筋が伸びた感じ。

●心が落ち着いた。身体の調子も楽になった。

●ヨガしたら気持ちが落ち着いた。

●日々の生活で追われ中々心身ともに休める時がなかったので、今日はよい機会でした。

〈日　時〉2024年7月8日(月)　10：30～12：00

〈会　場〉パレスへいあん（仙台市青葉区本町 1-2-2）

〈講　師〉Luna’s Yoga Healing Studio　ヨガインストラクター　小島さとみさん