2026年8月3日(月)　【暮らしの相談セミナー】本日のテーマ

100歳まで歩む心とカラダの養生訓:東洋医学で紐解く姿勢と歩き方
～心とカラダは繋がっている!「理想の歩き方」を手に入れませんか～

パレスへいあんを会場に、株式会社信成堂 代表取締役の我妻成さんと、一般社団法人ライフtoソーシャル代表理事の髙橋祐也さんを講師にお招きし、東洋医学の視点から100歳まで元気に歩き続けるための姿勢と歩き方のコツを分かりやすく解説いただきました。

本日の講師にお招きした我妻さんは、「あなたの・カラダ・ささえ隊」を会社のモットーとし、整骨院、リハビリ特化型デイサービス、スポーツジムを経営する傍ら、プロアスリートのトレーニング指導やコンディショニングなども請け負っていらっしゃいます。
そんな我妻さんのもとで活躍されていた経験をお持ちの髙橋さんは、現在、地域の福祉教育や健康づくりに関するさまざまな取り組みを進めており「すべての人の健康と福祉」を目指して活動されています。

セミナー内容

【東洋医学の考え方】

健康・福祉・教育をはじめとした幅広い分野で活動されている髙橋さんは、東洋医学や脳神経学、運動生理学など多方面から健康を研究されており、その知識を活かして地域活動や講演などをされています。そんな髙橋さんに東洋医学の考え方や心と身体のつながりについて教えていただきました。

東洋医学では、私たちの体を構成し、健康を支える大切な3つの要素があります。

「気」…生命エネルギー
「血」…血液・栄養
「水」…体液・潤い

この「気・血・水」の巡りやバランスが整うことで、心も身体も健やかになります。

姿勢が崩れると、巡りが滞り、巡りが整うと、心と身体が軽やかに！
身体の巡りを良くするために欠かせないのが、毎日の姿勢と歩き方です。

【身体の仕組みを正しく理解する】

●体幹を正しく動かす
→体幹ってどこ？
→体幹が使えるとどうなるの？

●身体の仕組みを理解する
→正しい踵の上げ方は？
→正しい腕の振り方は？
→正しい接地の仕方は？

身体の仕組みを正しく理解することで、姿勢やバランスも整えやすくなります。
みんなで実際に体験しながら、正しい身体の動かし方を学びました。

【姿勢と歩き方】

Q.あなたの身体、こんなサイン出ていませんか？

1.朝起きても腰や肩が重い/すっきりしない
2.夕方になると足が冷える・むくむ
3.夜、眠っても疲れが取れにくい
4.立ち仕事で片側だけ腰や足が辛い/歩くとふらつく

年のせいだと思っていたこんな症状、実は身体の“使い方”が原因なんです。
そんな正しい身体の使い方や、整える方法を教えていただきました。

まずは足踏みを１日１分（座ってでも大丈夫◎）30日間続けてみると、身体の変化を感じられるそうです。

講師のお二人の明るく親しみやすいお人柄もあり、会場は終始和やかな雰囲気で、参加者のみなさまも楽しみながら学ばれている様子が印象的でした。「自宅でもすぐに実践できそう」「とても勉強になった」といった嬉しいお声もいただき、健康への意識を高める有意義な時間となりました。
これからも、みなさまの毎日がより健やかで豊かなものとなるよう、様々なセミナーを開催してまいります。

セミナーにご参加のお客様の声を一部ご紹介いたします

●少し難しかったが、足裏センサーの話は興味深い。不思議！「1日1分の足踏み」実行します！
●日頃気になっていた事を聞けたので良かったです。これから足踏みをやって自分の体と向き合ってみたいと思います。
●足踏み療法を毎日する事で、健康寿命をのばしていきたいと思います。とても良いお話しでした。ありがとうございました。
●身体のしくみや姿勢と歩き方等、詳しくお話ししてくださり 又、実践を見てすごいなぁと感じました。

〈日　時〉2026年8月3日(月)　10：30～12：00

〈会　場〉パレスへいあん（仙台市青葉区本町 1-2-2）

〈講　師〉株式会社信成堂　代表取締役　我妻 成さん（写真：右）
一般社団法人ライフtoソーシャル　代表理事　髙橋 祐也さん（写真：左）